สุขภาพกับโรคซึมเศร้า

สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคซึมเศร้า จะว่าไปแล้ว คนไทยเป็นโรคนี้กันมากขึ้น โรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากที่จะเป็นหรืออยากที่จะเกิดปัญหากับการเป็นโรคเหล่านี้อยู่แล้ว และแน่นอนว่าไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของตัวผู้ป่วยเองที่จะรู้สึกว่าเป็นโรคที่หนักหนาต่อการดูแลรักษาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะสำหรับญาติหรือคนรอบข้างของตัวผู้ป่วยเองนั้นก็จะรู้สึกว่าเป็นโรคที่ปฏิบัติตัวด้วยได้ยากพอสมควรในช่วงแรกๆนั้นเราอาจจะยังมองอาการให้ออกหรือไม่รู้ว่าอาการแบบนี้มีส่วนหรือไม่ เพราะฉะนั้นแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่าสำหรับอาการที่เราสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนสำหรับผู้ป่วยโรคนี้งานเป็นอย่างไรและมีอะไรบ้าง

1.ประสิทธิภาพชีวิต

สิ่งแรกที่เราหรือคนรอบข้างโดยทั่วไปสามารถสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนถึงความผิดปกติหรืออาการที่แปลกไปสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า คือ ในการใช้ชีวิตประจำวันจากไม่สามารถใช้ได้ตามปกติอีกต่อไปหรือจะเรียกว่าประสิทธิภาพในการทำงานสำหรับชีวิตนั้นลดลงเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้นแล้วถ้าหากว่าเราสังเกตเรื่องของการทำงานหรือการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นด้านใดก็ตามแน่นอนว่าเนี่ยจะเป็นสัญญาณที่สำคัญ โดยนอกจากหน้าสำหรับการทำงานจะแย่ลงแล้วการใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดิน เพื่อการรับประทานอาหาร สิ่งเหล่านี้จะเป็นพฤติกรรมที่มีการเคลื่อนไหวได้ช้าลง

 

2.สภาพร่างกาย

สิ่งต่อมาที่สามารถสังเกตได้นั่นก็คือเรื่องของความแตกต่างทางด้านสภาพร่างกาย โดยถ้าหากว่าเราสังเกตดูง่ายๆอาจจะพบเห็นความผิดปกติภายในร่างกายอย่างชัดเจน โดยเฉพาะเรื่องของการนอนหลับพักผ่อนที่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านานจะไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นแล้วให้การใช้ชีวิตประจำวันแน่นอนว่าจะพบเจอกับอาการเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลา และที่สำคัญนั้นยังส่งผลต่อเรื่องของรอบเดือนต่างๆที่จะมีผลต่อความผิดปกติด้วยสำหรับผู้หญิงดังนั้นแล้วจึงจะต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก นอกจากนี้แล้วอาจจะมีความผิดปกติทางด้านร่างกายอื่นๆอีกด้วย โดยเฉพาะเรื่องของอาการเจ็บปวดโดยที่ไม่ค่อยทราบสาเหตุอย่างชัดเจนก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการ

 

สาเหตุของโรคซึมเศร้า

1. เนื่องจากความผิดปกติในสมอง ฮอร์โมน สารสื่อประสาท
2. สภาพแวดล้อม สภาพจิตใจ การเลี้ยงดู ทัศนคติ
3. การกระทบทางอารมณ์ การอยู่ในครอบครัวที่มีภาวะทางอารมณ์ ทำให้ผู้ป่วยเกิดภาวะซึมเศร้าได้
4. เกิดจากโรคทางกาย เช่น ลมชัก สมองเสื่อม
5. การใช้สารเสพติดต่างๆ ก็จะส่งผลกระทบให้เกิดโรคซึมเศร้าได้

 

การรักษาโรคซึมเศร้า

1.การบำบัดทางจิต
โดยผู้ป่วยต้องพบแพทย์ เพื่อค้นหา สาเหตุของโรคซึมเศร้า และคนในครอบครัว จะมีความสำคัญ ในการแก้ปัญหาของเหตุที่ทำให้ผู้ป่วย เกิดภาวะซึมเศร้าได้ สิ่งสำคัญ คือทำให้ผู้ป่วย ได้เข้าใจ และปรับเปลี่ยนทัศนคติ ในสิ่งที่เป็นเหตุแห่งการซึมเศร้า และกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
2. การบำบัดด้วยยา
การบำบัดด้วยยา ก็จะมีกลุ่มยาต้านเศร้า (Antidepressants) โดยแพทย์ จะจัดยาตามความเหมาะสมกับอาการที่ผู้ป่วยเป็นอยู่ และติดตามการรักษาอย่างใกล้ชิด นอกเหนือจากนี้ ยังมียากลุ่มอื่นๆ ที่นำมาใช้ร่วมกัน เช่น กลุ่มยาลดความกังวล กลุ่มยาคลายเครียด หรือยากลุ่มต้านโรคจิต
3. การรักษาด้วยไฟฟ้า
โดยการกระตุ้นเส้นประสาท เวกัส (Vagus Nerve Stimulation) โดยการใช้ ETC หรือ EMS
4. การรักษาด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การใช้น้ำมันหอมระเหยสกัด ที่มีสารลดความซึมเศร้า เช่น น้ำมันหอมระเหยสกัด กระดังงา ที่ช่วยลดความซึมเศร้าได้ โดยการสูดดม หรือจะใช้หยดผสมกับน้ำ แล้วให้ผู้ป่วยใช้เช็ดตัว ก็ทำให้ช่วยดูดซึมทางผิวหนัง ได้ ก็เป็นการใช้ธรรมชาติบำบัดรักษา ควบคู่กับการรักษาตามปกติ

ดังนั้นแล้วสำหรับใครที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแน่นอนว่าการสังเกตอาการนั้นอาจจะต้องดูในหลายๆด้านเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสภาพร่างกาย แล้วจะต้องดูด้วยว่าสภาพจิตใจหรือสภาพพฤติกรรมที่เป็นอยู่ในปัจจุบันนี้มีอะไรบ้างที่ผิดปกติไปมากกว่าเดิมซึ่งในส่วนนี้ก็อาจจะเป็นผลอย่างชัดเจนที่ทำให้เราได้รับรู้ เพื่อที่จะต้องระมัดระวังและสามารถที่จะป้องกันรวมถึงแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงแรกๆหาว่าใครที่เป็นมือไหนนั้นก็อาจจะยากในการปรับตัวสำหรับการดูแลรักษาคอยสังเกตตัวเอง แต่ถ้าหากว่าได้เรียนรู้และทำความเข้าใจไปเรื่อยๆก็จะช่วยได้มาก